2 jours de Reconnexion à Soi
En plein cœur de la nature, à la clairière du Soi, entre ateliers de Yin Yoga et Kundalini Yoga*, conférence, repas gourmands et sains… Un atelier animé par Sophie VERNIERS, Professeure de Yin Yoga et Kundalini Yoga, Coach professionnel. Offrez-vous une pause détente !
Tarif : 282€ par personne | Repas sains “made by” Martine DERROJA à 54€ par personne en supplément
Un acompte de 100€ est demandé à la réservation et le solde avant le 20 août. En cas de désistement, un mois avant le stage, l’acompte sera conservé.
Hébergement possible :
En chambre double : 35€ par personne et par nuit
Mezzanine 4 lits : 25€ par personne et par nuit
Possibilité de tente : 15€ la nuit.
Sophie VERNIERS : 06 16 51 20 37 | e-mail : sophie.verniers@gmail.com
Horaires & programme :
Samedi 28 août 2022 :
Accueil à partir de 9h30
10h : Cercle d’ouverture & Kundalini Yoga
12h : Déjeuner sain
16 h : Conférence “De l’alimentation équilibrée vers une alimentation équilibrante”, par Jeanne
17h : Yin Yoga | Sophrologie | Méditation
19h30 : Dîner sain | Soirée surprise
Dimanche 29 août 2022 :
8h : Kundalini Yoga
Petit déjeuner brunch
Marche en conscience
Cercle de fermeture | Yin Yoga | Méditation
Collation saine
Départ à 16h
*Quelques mots sur le Kundalini Yoga
Le Kundalini Yoga est considéré comme le “yoga originel”, dans la mesure où il réunit de nombreuses formes de yoga. C’est un yoga particulièrement puissant dans ses effets, basé sur une pratique corporelle et respiratoire, au moyen de postures statiques et dynamiques. Ce yoga intègre la relaxation et la méditation, chantée ou silencieuse.
Pour quels bénéfices ?
Agit sur la circulation de l’énergie vitale, appelée “Kundalini” par les yogis, qui s’en trouve activée pour un mailleur équilibre psychique et mental
Renforce le système immunitaire
Chasse le stress pour se recentrer et se pacifier émotionnellement
Agit sur le système nerveux, le système endocrinien et les fonctions cérébrales
Permet à chacun de développer sa sagesse intérieure.
Le Kundalini Yoga est accessible à tous, quel que soit l’âge. Il ne requiert aucune adhésion à un système philosophique ou religieux.
Intervenante : Sophie VERNIERS | Coach éthique | Professeur de Yin Yoga et de Kundalini Yoga Depuis plus de 12 ans, j’accompagne celles et ceux qui le souhaitent vers un épanouissement personnel et professionnel avec différents outils (Process Communication Model®, Yin Yoga, Sophrologie, Cohérence Cardiaque, Cercle de parole, Ateliers philo…). Mon approche se veut en effet holistique.
COEUR | CORPS | ESPRIT : 3 mots qui s’inscrivent comme une évidence dans mes ateliers.